Tham khảo thực đơn giảm cân của 9 cô nàng nhóm SNSD

SNSD (Girls’ Generation) là nhóm nhạc đình đám và phải nói là nổi tiếng nhất tại Hàn Quốc hiện nay, với 9 cô gái xinh đẹp đồng đều về ngoại hình, phong cách trẻ trung hiện đại, cộng với dòng nhạc theo đuổi phù hợp với thị hiếu của khán giả trẻ cùng với những bước nhảy điêu luyện,… chính những yếu tố đó đã tạo nên SNSD thành công như ngày hôm nay.

• Phương pháp giảm cân của Yoo Eun Hye đơn giản mà thông minh
• Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con
• Bí quyết giảm cân giữ vòng eo thon của diễn viên Thanh Thúy

Với sự cạnh tranh mạnh mẽ của các nhóm nhạc Hàn Quốc như hiện nay, tất cả các thành viên của SNSD luôn luôn cố gắng và nỗ lực không ngừng, lao động nghệ thuật một cách nghiêm túc. Để được giữ nguyên phong độ và luôn được khán giả yêu thích SNSD ngoài việc rèn luyện giọng hát và vũ đạo ra thì vóc dáng và sắc đẹp luôn được họ chú trọng.

Bí quyết giảm cân và giữ vóc dáng chuẩn của nhóm SNSD

Để giữ được vóc dáng chuẩn, cả 9 cô gái đều rất ý thức đến khẩu phẩn ăn của mình và các cô đã thực hiện chế độ ăn uống một cách nghiêm túc. Thực đơn hằng ngày chủ yếu trong các bữa ăn của họ không thể thiếu chất xơ từ rau quả tươi. Tinh bột vẫn được sử dụng nhưng với một lượng vừa đủ để cung cấp năng lượng cho các hoạt động hàng ngày.

Một điều hiển nhiên, không riêng gì SNSD (Girls’ Generation) mà cả làn nhạc K-Pop hầu hết đều phải thực hiện 1 chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt để không tăng cân và giữ gìn vóc dáng chuẩn. Sau đây các bạn hãy tham khảo thực đơn giảm cân của 9 cô nàng nhóm SNSD:

Theo chỉ sẻ của thành viên Hyo Yeon:”Cô thực hiện chế độ giảm cân bằng cách loại bỏ thịt ra khỏi thực đơn và áp dụngchế độ này trong vòng năm mươi ngày”.

Trong khi thành viên Seohyun lại chia sẻ: “với thực đơn giảm cân không có thịt cô có thể áp dụng trong 5 năm để duy trì vóc dáng, tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Món ăn mà Seohyun yêu thích là bánh tráng rau cuộn nhất, cô thay thịt bằng nấm.”

Yoona và SooYoung đều tiết lộ:”ngoài thực hiện chế độ dinh dưỡng đúng như yêu cầu của huấn luyên viên tất cả các thàn viên đều phải tập luyện thường xuyên, ngoài vũ đạo thì các cô gái còn tập thể lực bằng các bài tập riêng nhằm duy trì được vóc dáng chuẩn.”

Yuri và Tiffany thì cho hay: “Thời gian ăn kiêng, chúng tôi chỉ ăn 1 bữa vào 5-6 giờ chiều, ngoài ra sẽ không ăn bất cứ thứ gì. Thậm chí vì ám ảnh việc cân nặng chúng tôi không dám uống nước bởi vì tôi cảm thấy như thể chỉ cần thêm 1 chút nước thôi tôi sẽ tăng cân. Chúng tôi ép cơ thể giảm mức calo nạp vào một cách tối đa nhất“.

Những cô gái xinh đẹp còn lại thì đều tuân theo các yêu cầu của các huấn luyện viên, từ khẩu phần ăn cho đến những bài tập đều đuôc lên lịch và chúng tôi cứ vậy thực hiên thôi. Theo các thành viên này chia sẻ, thực đơn ăn uống của họ hầu như chỉ ăn đậu phụ, salad. Chúng tôi dùng đậu phụ thay thế cho thịt.

Thời gian đầu khi áp dụng chế độ giảm cân của những cô gái ở độ tuổi mới lớn này thực sự rất khó khăn nhưng vì đam mê nghệ thuật họ đã vượt qua mọi trở ngại để thành công như ngày hôm nay. Và giờ đây, món ăn đậu phụ được các cô gái rất thích và còn sáng tạo thêm nhiều món ăn với thực phẩm này.