Ăn kiêng là một trong những phương pháp giảm mỡ bụng được nhiều người áp dụng. Song trên thực tế, mọi người đều kỳ vọng phương pháp ăn kiêng giúp giảm béo nhanh nên thường không có liệu trình áp dụng phù hợp. Có người ăn kiêng quá mức khiến cơ thể không đủ dinh dưỡng cho hoạt động sống hàng ngày gây mệt mỏi, trầm cảm và thậm chí ảnh hưởng tới sức khỏe. Hôm nay Wikilamdep.com xin chia sẻ với bạn những mẹo hay giúp giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng cho bạn vòng eo con kiến lại không ảnh hưởng tới sức khỏe.
- Những bài tập giảm mỡ bụng dưới có tác dụng nhanh giúp chị em có vòng eo quyến rũ
- Bài tập giảm mỡ bụng cho nữ giới hiệu quả nhanh nhất đơn giản dễ thực hiện
- Các bài tập yoga giúp giảm mỡ vùng bụng tại nhà nhanh nhất cho eo thon dáng chuẩn
Đi bộ
Bạn hãy cố gắng dành ra một ngày 30-phút đi bộ hàng ngày. Việc đi bộ sẽ giúp quá trình chuyển hóa chất béo trong cơ thể tốt hơn, giúp bạn đốt cháy chất béo hiệu quả hơn cho vòng eo từ đó giúp giảm mỡ bụng hiệu quả.
Rượu gừng
Gừng có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng làm ấm, lưu thông máu, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa. Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên. Chất gingerol làm tăng độ pH của dạ dày, giảm cholesterol trong cơ thể, giảm béo và mỡ bụng hiệu quả.
Khi ngâm cùng rượu, tác dụng của gừng còn phát huy mạnh mẽ hơn. Với rượu gừng, bạn chỉ cần xoa trực tiếp lên vùng cần giảm béo như bụng, đùi, cánh tay… và massage nhẹ nhàng khoảng 15 phút để đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ thừa. Kiên trì sử dụng rượu gừng khoảng một tháng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu.
Massage giảm mỡ bụng
Massge dùng lực của tay tác động lên vùng bụng sẽ làm các mô mỡ nóng lên,tỏa ra nhiệt lượng và nhanh chóng tan mỡ bụng. Massge bụng sẽ tốt hơn nếu bạn kết hợp với kem làm tan mỡ bụng hoặc kết hợp với một trong các nguyển liệu từ tự nhiên : muối biển, muối hột, bã cà phê, gừng, ngải cứu đều có công dụng rất hiệu quả. Những nguyên liệu này sẽ thẩm thấu vào bên trong, làm nóng và tan chảy mỡ thừa.
Ngoài việc massge làm tan mỡ bụng, nó còn giúp cơ thể tiêu hóa tốt, không bị tích trữ mỡ thừa, lại còn loại bỏ nước dư thừa ra ngoài cơ thể.
Uống trà xanh
Một trong những hay giúp giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng mà bạn không nên bỏ qua đó là uống 6 cốc trà xanh mỗi ngày sẽ giúp đẩy nhanh sự hòa tan các chất trong máu, oxy hóa chất béo, giúp ngăn chặn mỡ tích tụ ở bụng dưới và giảm cân nhanh.
Hãy áp dụng thường xuyên những mẹo hay giúp giảm mỡ bụng không cần ăn kiêng trên sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả đó. Chúc bạn giảm mỡ bụng thành công.
