Mai Phương Thúy tiết lộ phương pháp giảm cân 8kg trong 6 tháng

Mai Phương Thúy là cái tên được khá nhiều người biết đến bởi sau đăng quan trong cuộc thi Hoa hậu Việt Nam vào năm 2006, với chiều cao lý tưởng và khuôn mặt khá duyên nên được người hâm mộ rất yêu thích.

• Phương pháp giảm cân của Yoo Eun Hye đơn giản mà thông minh
• Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con
• Bí quyết giảm cân giữ vòng eo thon của diễn viên Thanh Thúy

Ngoài là một hoa hậu xinh đẹp ra, Mai Phương Thúy còn là một nhà từ thiện khá tích cực, và được đánh là là hoa hậu có tấm lòng nhân ái nhất.

Sau 7 năm kể từ ngày đăng quan, nhan sắc của Mai Phương Thúy không vì thế mà tàn phai ngược lại cô càng đẹp hơn, một vẻ đẹp quyến rũ của người phụ nữ thành đạt.

Nhìn thì lúc nào cũng thấy Thúy thân hình khá chuẩn nhưng có thời điểm cô đã giảm cân cấp tốc tới 8 kg trong một thời gian ngắn. Đó là thời điểm vào năm 2009 cô đã thử chiếc váy yêu thích nhưng mãi không vừa vì béo. Lúc này, cân nặng cô hơn bây giờ tới 10kg.

Mai Phương Thúy tiết lộ phương pháp giảm cân 8kg trong 6 tháng – Bí quyết giảm cân nhanh của Mai Phương Thúy được tiết lộ cụ thể như sau:

Cách giảm cân của hoa hậu Mai Phương Thúy

– Ăn đủ dinh dưỡng chia nhiều làm bữa nhỏ trong ngày tránh trường hợp ăn quá no

– Tập gym 3 buổi/tuần; tập nhảy 3 buổi/tuần nên cơ thể ngày càng dẻo dai hơn.

– Dù bận rộn nhưng với Thúy giấc ngủ rất quan trọng, dù ngủ sớm hay muộn cô cũng ngủ đủ 7-8 tiếng/ngày cách này giúp bạn đẹp da, tinh thần thoải mái cho ngày mới và giúp giảm calo tự nhiên.

– Hình thành cho mình lối sống năng động, thường xuyên di chuyển tránh trường hợp tích tụ mỡ thừa

– Nói không với những món ăn nhiều dầu mỡ, calo, nhất là những món chiên xào, thức ăn nhanh, đồ uống có gas,….

– Không ăn khuya nhất là ăn sau 6h tối, kiểm soát chặc chẽ lượng calo nạp vào hằng ngày và tiêu hao bao nhiêu để theo dõi

– Viết nhật ký giảm cân, đây là cách ít người áp dụng nhưng lại giúp ích rất nhiều trong quá trình giảm cân của bạn.

– Lượng nước nạp vào cơ thể hằng ngày của Mai Phương Thúy là 2,5 lít – 3 lít/ngày.

Và dù có lấy lại vóc dáng rồi chăng nữa, Thúy cũng khá nguyên tắc trong quá trình ăn uống bởi chỉ có như vậy mới giúp cô duy trì sắc đẹp của mình đó là một điều mà một người nghệ sỹ luôn hướng tới.

Với những lưu ý trên hy vọng sẽ giúp ích cho bạn trong quá trình giảm cân của mình nhé!