Nếu bạn từng theo dõi chương trình The Voice thì không thể quên Xuân Nghi một giọng hát cao vút và thử sức với rất nhiều bài hát khó. Xuân Nghi còn ấn tượng với vẻ bề ngoài rất mập mà đến chính vị giám khảo Đàm Vĩnh Hưng cũng phải khuyên nên giảm cân nhanh để tiến xa hơn trong con đường nghệ thuật. Nổi tiếng từ cuộc thi “Giọng hát Việt”, Xuân Nghi đã cố gắng làm mới mình trong mắt khán giả. Không chỉ cố gắng trong sự nghiệp ca hát. Xuân Nghi còn nổ lực giảm cân và làm bản thân mình ngày càng đẹp hơn. Mới đây trò cưng của Mr. Đàm xuất hiện với hình ảnh hoàn toàn mới trong đêm nhạc “Người tình mùa đông” làm ai cũng bất ngờ với thân hình cực thon gọn của mình. Chúng ta cùng khám phá bí quyết giảm cân của Xuân Nghi The Voice là gì nhé.
- Phương pháp giảm cân của Yoo Eun Hye đơn giản mà thông minh
- Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con
- Bí quyết giảm cân giữ vòng eo thon của diễn viên Thanh Thúy
Khám phá bí quyết giảm cân của Xuân Nghi The Voice
Giảm chất béo và tăng protein… giúp Xuân Nghi kiểm soát cân nặng, hạn chế tích lũy chất béo trong cơ thể.
1.Tăng chất xơ trong bữa ăn
Chất xơ là thành phần quan trọng để bổ sung khi giảm cân, tạo cho bạn cảm giác no lâu hơn và thúc đẩy chuyển hóa chất béo thành năng lượng, tiêu mỡ bụng nhanh chóng. Hơn nữa, chúng còn giúp ngăn ngừa tích tụ thêm chất béo dư thừa trong cơ thể. Bạn có thể tìm thấy chất xơ trong các loại rau xanh như bắp cải, bông cải xanh, súp lơ, khổ qua…
2.Nói không với rượu, bia và thức ăn nhanh
Đồ uống có ga, rượu bia và thức ăn nhanh là một trong những thủ phạm gây tăng cân nhanh mà không tốt cho sức khỏe. Do đó, bạn nên loại bỏ các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống giảm cân. Thay vào đó hãy uống một ly nước ép bưởi, một ly nước chanh mật ong, một ly trà xanh mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả hơn.
3.Giảm chất béo và tăng protein
Giảm chất béo và tăng protein giúp bạn kiểm soát cân nặng, hạn chế sự tích lũy chất béo trong cơ thể. Vì vậy, bạn nên chú ý tránh các loại thức ăn chứa nhiều chất béo để đạt được một vòng eo quyến rũ. Nguồn protien có trong thịt bò, thịt nạc, giá đỗ, đậu nành, sữa… rất tốt cho sức khỏe và có lợi cho việc giảm cân của bạn.
4.Chạy tại chỗ
Nếu bạn lười tập thể dục, đây là bí quyết giảm cân đốt cháy mỡ hiệu quả khi kết hợp kem làm tan mỡ bụng trong khi chạy tại nhà. Không chỉ để thư giãn, giảm căng thẳng, trên thực tế đi bộ còn giúp bạn đốt cháy chất mỡ thừa nhanh. Nếu thuận tiện, bạn có thể thực hiện thêm bí quyết giảm cân như đi bộ ngoài trời, leo cầu thang thay vì đi thang máy, đi bộ quanh phòng làm việc lúc nghỉ ngơi là những chiến lược đốt cháy calo hiệu quả.
Vóc dáng thon gọn bất ngờ của Xuân Nghi The Voice sau khi giảm cân thành công:
