Giảm cân bằng trà xanh là một cách rất hiệu quả và có ích cho chị em văn phòng. Cùng với một chế độ ăn uống và kế hoạch tập thể dục, trà xanh có thể làm tăng chuyển hóa chất béo. Hôm nay Wikilamdep sẽ hướng dẫn cách giảm cân bằng trà cực hiệu quả nhanh chóng dành cho chị em văn phòng 2014! Cùng theo dõi nhé!
Phụ nữ làm việc tại văn phòng thường không có điều kiện và thời gian để giảm cân như bạn hiện nay khá nhiều. việc dùng là trà như bạn có nói để giảm câm cho chị em văn phòng cũng được cho là một trong những phương pháp giảm cân hữu hiệu và tiện dụng nhất.
Không mất nhiều thời gian để pha, có thể uống ngay cả khi đang làm việc, thực đơn giảm cân hiệu quả bằng trà cho dân văn phòng là lựa chọn hoàn hảo của bạn. Bạn sử dụng phương pháp pha chế trà sau đây:
Trà vỏ cam, lá sen
Trà giảm cân hữu hiệu
Chuẩn bị: ( Nguyên liệu cho 1 tách trà)
- 1 cốc lá sen đã phơi khô
- 1/2 cốc vỏ cam phơi khô (có thể thay thế bằng vỏ quýt)
Cách làm: Đun sôi nước, cho nguyên liệu vào ấm pha trà như bình thường. Sau 5 phút là có thể dùng được. Lá sen tính nóng có thể gây táo bón, ức chế sự thèm ăn, nếu uống nhiều quá sẽ gây táo bón. Nhưng đây cũng là tác dụng giảm cân của lá sen. Vỏ cam (quýt) phơi khô có tác dụng lưu thông khí huyết, giúp giảm cân mà da dẻ vẫn hồng hào. Thỉnh thoảng để thay đổi hương vị, bạn có thể thêm vào 1 thìa cà phê mật ong hoặc 1 viên đường dành cho người ăn kiêng.
Bạn có thể mua lá sen đã phơi khô ở các hiệu thuốc đông y hoặc tự lấy lá sen tươi về phơi. Sau mỗi lần ăn cam quýt, hãy tận dụng vỏ, mang phơi khô để làm trà giảm cân uống dần.
Trà gừng cũng là một gợi ý tuyệt vời!
Chè xanh có tác dụng giảm cân hữu hiệu
Trà xanh và quả chanh
Nguyên liệu
- Một qua chanh
- Trà xanh tươi
Cách làm:
- Chọn là trà xanh lá nhỏ, nhặt cuống rồi để ráo
- Canh chọn quả căng mọng và cắt đôi
- Cho 1 luợng trà xanh vò nát hay cắt nhỏ vừa đủ, vào ấm hoặc ly có nắp, cho một vài hạt muối tinh. Để trà xanh và ngon nên đổ nước sôi vào rồi đổ nước chà đầu đi. Tiếp tục đổ nước sôi vào để 15-20 phút tùy thuộc vào người uống đặc hoặc loãng. Trà sau khi đã ngấm thì chắt nước bỏ bã trà đi rồi vắt quả tranh vào có thể cho ít đá là dùng được ngay.
Đây là cách khá đơn giản và dễ làm. Nếu bạn vắt ít chanh vào cốc nước trà xanh là bạn đang có thêm một bí quyết giảm mỡ cho vòng 2 hiệu quả.
Trên đây là hướng dẫn cách giảm cân bằng trà cực hiệu quả nhanh chóng dành cho chị em văn phòng 2014 mà chúng tôi vừa giới thiệu. Hy vọng có thể giúp các chị em dễ dàng hơn trong việc giảm cân của mình! Chúc các bạn thành công!
