Sau khi sinh hầu hết các chị em đều mong muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn trước kia. Nhiều chị em đã tìm mọi phương pháp giảm cân nhưng vẫn không có hiệu quả. Giảm cân là quá trình tập luyện lâu dài nên cần phải kiên trì và tập luyện đều đặn. Tập thể dục là một trong những cách giảm cân sau sinh hiệu quả…
Để giảm béo hiệu quả, bên cạnh chế độ ăn kiêng ít năng lượng thì những bài tập thể dục giảm cân cũng giúp tiêu hao lượng calo đáng kể. Thường xuyên luyện tập những bài tập thể dục giúp giảm cân toàn thân nhanh và hiệu quả nhất dưới đây sẽ giúp bạn vừa giảm cân toàn thân nhanh chóng mà không mất quá nhiều thời gian. Những bài…
Tập thể dục là phương pháp giảm cân rất tích cực, an toàn nhất, tự nhiên ít tốn kém nhất, hiệu quả cao mà lại không bị tăng cân. Chỉ với 30 ngày luyện tập với những bài tập thể dục giúp giảm cân hiệu quả trong 30 ngày đơn giản dễ thực hiện sau đây sẽ mang đến cho bạn thân hình đẹp và một cơ thể khỏe khoắn. Những bài…
Cách giúp bạn giảm cân hiệu quả là thường xuyên tập luyện giảm cân đều đặn kết hợp với ăn uống khoa học. Với các bài tập giảm cân nhanh nhất tại nhà dễ thực hiện giúp bạn giảm cân hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng thon gọn ngày nào. Có nhiều bài tập để bạn lựa chọn trong đó những bài tập sau đây…
Chế độ ăn kiêng giảm cân kiểu Đan Mạch chủ yếu tập trung vào protein trứng, các chất xơ từ rau, củ, đồng thời giảm bớt tinh bột, các loại hạt, trái cây nhiều chất béo, đường. Chế độ ăn kiêng Đan Mạch thường được thực hiện trong vòng 13 ngày và hứa hẹn giảm 4-5kg. Phương pháp ZonePerfect giảm cân bằng cách cân bằng thực phẩm hàng ngày The…
Sao K-Pop luôn để lại ấn tượng với công chúng không chỉ bằng tài năng mà còn là ngoại hình thu hút mọi ánh nhìn, các ngôi sao xứ Hàn đã làm khuynh đảo giới trẻ trên toàn Châu Á. Trong ngành giải trí K-Pop khắc nghiệt, ngoài tài năng giọng hát và vũ đạo thì một thân hình chuẩn cũng được chú trọng không kém. Các sao K-Pop luôn phải…
Dưa hấu là một trong những loại trái cây gần gũi, quen thuộc và khá thân thiện đối với mỗi người trong chúng ta, bởi dưa không chỉ cuốn hút thực khách bởi mùi vị dễ chịu mà còn ngọt và mát, vì thế, đây có thể xem là loại quả mọng nước được rất nhiều người yêu thích. Đặc biệt là đối với hầu hết chị em phụ nữ,…
Nói đến vấn đề giảm cân thì có rất nhiều phương pháp khác nhau như uống thuốc, luyện tập thể dục, ăn kiêng…và cũng có thất bại và thành công nhưng hôm nay Wikilamdep.net sẽ mách cho bạn một cách dân gian thôi nhưng giảm cân rất hiệu quả nhé đó là ăn gạo lứt muối mè để giảm cân vừa tốt cho sức khỏe vừa lấy lại được vóc…
Khổ qua hay còn gọi là mướp đắng không chỉ có tính thanh nhiệt, giải độc cơ thể mà còn giúp giảm cân. Khổ qua có vị hơi đắng, nhưng ít ai biết được rằng khổ qua là một trong những thực phẩm giúp giảm cân hiệu quả và an toàn. Hôm nay Wikilamdep.net sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân hiệu quả an toàn bằng khổ qua (mướp đắng).…
Rau diếp cá là một trong những loại rau phổ biến ở nước ta, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian về phòng chống và chữa các loại bệnh. Tuy nhiên tác dụng giảm cân từ rau diếp cá thì không phải ai cũng biết. Cùng Wikilamdep.net khám phá công dụng giảm cân bất ngờ từ rau diếp cá nhé. The Fast Diet – Giảm cân bằng…