Giảm cân bằng những thói quen đơn giản thường ngày sẽ giúp bạn có được một vóc dáng đẹp và sức khỏe ổn định. Giảm cân không phải là việc làm chỉ diễn ra trong một thời khắc mà nó là cả một quá trình duy trì những thói quen lành mạnh hàng ngày. Dưới đây là 8 thói quen hàng ngày bạn nên duy trì để giảm cân hiệu…
Bạn thường tự hỏi tại sao bạn lại dễ bị tăng cân hơn người khác? Câu trả lời có thể nằm ở 6 loại hormone kiểm soát cân nặng của bạn, cùng tham khảo qua nhé! 1. Melatonin Đây là một hormone cực kỳ quan trọng được sản sinh trong khi chúng ta say ngủ. Đặc biệt, theo các nghiên cứu ghi nhận được thì melatonin chỉ được cơ thể…
Có rất nhiều cách giảm cân hiệu quả chợt nghe thì rất lạ lùng nhưng đều mạng lại hiểu quả cho người thực hiện một cách không ngờ. Dưới đây là 5 biện pháp giúp giảm cân rất tốt nhưng có thể bạn lại không hề tin từ trước đến nay. 1. Giảm cân nhờ cười Nụ cười của bạn không đơn thuần chỉ làm tinh thần vui vẻ, sáng…
Nhật Bản là quốc gia có tỷ lệ người mắc bệnh béo phì thấp nhất thế giới. Đặc biệt, tỷ lệ béo phì của phụ nữ Nhật Bản thấp hơn rất nhiều so với phụ nữ nước khác. Phụ nữ Nhật có bí quyết gì để giữ được vóc dáng thon thả. 1. Bắt đầu bữa ăn với món súp Các bữa ăn của người Nhật thường luôn có món…
Chất béo vẫn thường được coi là nguyên nhân gây ra tăng cân ở con người. Vì thế, chúng ta hy vọng việc hạn chế ăn những đồ ăn có chứa nhiều chất béo có thể giúp giảm được trọng lượng cơ thể. Nhưng trên thực tế, chế độ ăn uống lành mạnh, tốt nhất vẫn là không loại bỏ chất béo. Có thể bạn chưa biết: việc hạn chế…
![ba-bau-cho-bo-qua-mon-ca-rot-xao-1[1]](/wp-content/uploads/2013/09/ba-bau-cho-bo-qua-mon-ca-rot-xao-11-351x185.jpg "Giảm cân khoa học với rau củ")
Làm sao trút được những kilogam mỡ thừa “đáng ghét” ? Điều đơn giản đó là việc kết hợp một chế độ ăn kiêng khoa học, lành mạnh. Cùng Wiki Làm Đẹp chế biến thực đơn giảm cân với các loại rau dưới đây bạn nhé! Rau có chứa tất cả các loại vitamin cần thiết cho cơ thể. Với năng lượng và chất dinh dưỡng, rau góp phần vào…