Rau diếp cá là một trong những loại rau phổ biến ở nước ta, được sử dụng nhiều trong các bài thuốc dân gian về phòng chống và chữa các loại bệnh. Tuy nhiên tác dụng giảm cân từ rau diếp cá thì không phải ai cũng biết. Cùng Wikilamdep.net khám phá công dụng giảm cân bất ngờ từ rau diếp cá nhé.
-
The Fast Diet – Giảm cân bằng cách nhịn ăn bắt nguồn từ nước Anh
Phương pháp ăn kiêng Dean Ornish Diet ăn nhiều hơn, giảm cân nhanh hơn
Ăn kiêng giảm cân theo chế độ Flexitarian linh hoạt tốt cho sức khỏe
1. Công dụng giúp giảm cân bất ngờ từ rau diếp cá
Theo khoa học, rau diếp cá còn có các tên khác là cây lá giấp, ngư tinh thảo, rau vẹn, tập thái. Rau diếp cá có vị chua, cay, mùi tanh, tính mát, không độc; có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, tiêu thũng, sát khuẩn. Ăn nhiều rau diếp cá giúp cơ thể thanh lọc được chất độc, giúp làm mát cơ thể và từ đó lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả thông qua việc đào thải chất độc có hại ra bên ngoài.
Trong rau diếp cá chứa nhiều vitamin, khoáng chất như: protit glucid, lipit, cellulose, dẫn xuất không protein, khoáng toàn phần, calcium, kali, reroten, vitamin C, tinh dầu từ thành phần methylnonylketon, decanonylacetaldehyde và một ít alcaloid là cordalin sterol,…Các thành phần này có công dụng giảm cân bất ngờ: giúp cơ thể thải độc tố, giảm máu trong mỡ, làm mát cơ thể. Từ đó lượng mỡ trong máu, trong cơ thể được đốt cháy nhanh chóng. Sử dụng ra diếp cá vừa tốt cho sức khỏe vừa giảm cân hiệu quả.
Nữ ca sĩ Beyone nổi tiếng đã dùng rau diếp cá kết hợp với chạy bộ hằng và cô đã giảm được gân 30kg sau sinh. Cô chia sẽ với fans của mình : “Các bạn biết không? Tôi đã rất vất vả để có được vóc dáng như thế này. Tôi đã giảm được gần 30kg cân nặng kể từ khi lâm bồn Blue Ivy là nhờ chạy bộ và ăn rau diếp cá”.
Không chỉ có ngôi sao nổi tiếng Beyone sử dụng diếp cá để giảm cân, mà còn rất nhiều phụ nữ Việt Nam đã áp dụng phương pháp truyền thống từ rau diếp cá để giảm cân, nhất là chị em sau sinh. Việc sủ dụng rau diếp cá đem lại nhiều lời khen gợi và hài lòng của nhiều chị em.
2. Cách giảm cân với rau diếp cá
Trong bữa ăn hằng ngày, bạn nên bổ sung rau diếp cá vào khẩu phần ăn. Được trồng phổ biến ở khắp mọi nơi nên không mấy khó khăn khi bạn kiếm cho mình một nắm rau diếp cá để bổ sung vào thực đơn giảm cân. Đặc biệt, với loại rau xanh này thật dễ dàng sử dụng cho mọi đối tượng, từ những phụ nữ sau sinh hay những người bận rộn nhất vì chúng không cần chế biến như những loại thực phẩm khác mà có thể sử dụng như món rau sống hay làm món nước ép giải khát hàng ngày.
Giảm cân từ rau diếp cá được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời, bạn hãy áp dụng xem sao nhé.
