Cách nấu chè vừng đen ngon dinh dưỡng cho phụ nữ đang mang thai

0

Món chè vừng (mè) đen là một món ăn truyền thống được sử dụng phổ biến cho bà bầu. Mè đen có công dụng giúp cho những bà mẹ đang mang thai sinh thường dễ dàng và sau khi sinh có một lượng sữa dồi dào. Vì những hữu ích mà vừng đen đem lại, nên rất nhiều người đã sử dụng vừng đen để chế biến các món ăn khác nhau giúp bà bầu thay đổi khẩu vị. Bởi vậy, hôm nay wikilamdep.net sẽ giới thiệu đến các mẹ món chè vừng đen dinh dưỡng, cũng rất đơn giản và thời gian thực hiện cũng rất nhanh.

Cach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 1

Nguyên liệu

  • Vừng đen: 500g
  • Dừa nạo: 600g
  • Đường phèn: 150g
  • Nước dừa tươi: 600ml

Cách làm

Bước 1: Bạn cho vừng vào một cái chảo rộng để rang. Lưu ý không nên để lửa quá lớn vừng sẽ dễ bị cháy. Khi vừng bắt đầu có mùi thơm thì tắt bếp và cho vào cối giã hơi dậpCach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 2

Cach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 3

Bước 2: Hòa dừa nạo với nước nóng để vắt lấy nước cốtCach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 4

Bước 3: Tiếp theo cho nước cốt dừa, nước dừa tươi vào máy xay mịn với vừngCach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 5

Bước 4: Cho hỗn hợp vừa xay xong vào nồi đun sôi với đường phèn, khi đường tan hết và mè cũng đã chín thì sẽ có màu đen rất đẹp. Lưu ý khi bạn nấu chè, bạn nên để lửa vừa phải và khuấy đều tay cho đến khi đường tan hết để vừng không bị cháy và không bị sượngCach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 6

Cach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 7

Kết quả đạt được

Cach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 8

Cach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 9

Cach lam che vung den ngon dinh duong cho phu nu dang mang thai hinh anh 10

Chỉ với bốn bước thực hiện đơn giản thôi nhưng bạn đã có một nồi chè vừng đen thật ngon rồi. Để món chè không bị mất chất bạn nên ăn nóng thì tốt hơn. Các mẹ đừng quên món chè dinh dưỡng này trong sổ tay nội trợ của mình nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công.

Leave A Reply