Giải độc dưỡng âm và chống lão hóa chính là ưu điểm cao nhất của lá rau má. Ngoài các món ăn được chế biến từ loại lá đặc biệt này, một thức uống dinh dưỡng cũng đã được ra đời nhờ sự sáng tạo của con người qua thời gian và sự phát triển của công nghệ. Chỉ cần năm đến mười phút bạn sẽ có được một ly nước ép rau má mát lạnh và cung cấp được các chất cần thiết để giải nhiệt, nhất là trong những ngày nắng nóng.
- Cách làm nước mắm tỏi ớt ngon có thể sử dụng nhiều cho các món ăn khác nhau
- Cách làm nước nha đam ngon mát cho bạn một làn da khỏe đẹp
- Cách làm nước cốt dừa (sữa dừa) ngon tại nhà mà cực kỳ đơn giản
Nguyên liệu
- Rau má: 300g
- Đường
Cách làm
Bước 1: Lặt lấy lá rau má và bỏ đi những phần lá bị úa rồi rửa sạch nhiều lần với nước
Bước 2: Sau khi rau má đã được để ráo, bạn cho rau má, đường theo sở thích và khoảng 200ml nước vào máy xay mịn
Bước 3: Dùng rây lọc để bỏ phần xác đi, giữ lại phần nước cốt của lá
Bước 4: Uống thử xem đã hợp khẩu vị chưa, nếu chưa bạn có thể cho thêm đường và thêm vài viên đá nhỏ sẽ mát hơn
Kết quả đạt được
Cách làm nước rau má mát lạnh cực đơn giản nhưng sẽ dễ dàng cho bạn có được những bí quyết giúp sức khỏe ngày một tốt hơn và giúp các bạn gái có được một làn da tuyệt đẹp sau một thời gian sử dụng. Vì vậy, bạn đừng ngần ngại chuẩn bị cho mình những ly nước rau má ngon mát mỗi ngày nhé. Chúc các bạn thực hiện thành công.
