Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con

7

Khánh Linh là một ca sĩ có giọng hát khá ngọt ngào và được rất nhiều khán giả đánh giá cao. Vốn là một ca sĩ gốc Hà Nội và thị trường âm nhạc chủ yếu hoạt động ở phía Bắc. Những ai hâm mộ giọng hát ngọt ngào này điều biết trước đây cô có một thân hình khá mũm mĩm.

Năm 2013 đánh dấu sự trở lại của cô sau 6 năm vắng bong để sinh con và chăm sóc gia đình nhỏ của mình, Khánh Linh đã làm khán giả của mình bất ngờ bởi vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn, và trẻ hơn nhiều so với trước đây. Bất ngờ hơn nữa bởi giờ đây cô còn tự tin làm người mẫu trong chương trình truyền hình “Ngôi sao thiết kế thời trang Việt Nam”.

Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con

Hầu như ai cũng thắc mắc, chế độ giảm cân của Khánh Linh là gì? Làm thế nào để giảm cân mà làn da đẹp và vẫn giữ được nét trẻ trung như vậy? Và để tham khảo quá trình giảm cân của giọng ca ngọt ngào này, hãy tham khảo Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con cụ thể như sau:

Khánh Linh chia sẻ cô đã tham khảo công thức giảm cân bởi các bác sĩ dinh dưỡng và cô đã thực hiện một cách nghiêm túc. Sau một thời gian cố gắng, cô đã giảm 5kg sau 10 ngày và tiếp tục giảm cân dần dần về mức hợp lý sau đó.

Chế độ giảm cân cụ thể của Khánh Linh là:

Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con 3

Chế độ ăn sáng đơn giản: Khởi đầu ngày mới của Khánh Linh là một chén súp hải sản, hay một vài lát bánh mì cùng cốc sữa tách bơ… đây là những món ăn sáng thường xuyên của cô. Nhóm thực phẩm này là những thực phẩm ít năng lượng nhưng sẽ giúp Khánh Linh có đủ dinh dưỡng để khởi đầu một ngày mới.

Bữa trưa: những nhóm thực phẩm lành mạnh luôn được ưu tiên điển hình là các món được chế biến từ rau xanh như salad, rau luộc, trái cây tươi,…. Và thực đơn buổi trưa cô thường rất hạn chế các món chiên, hay các món có nguồn gốc từ tinh bột.

Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con 4

Bữa ăn tối: cô tuân thu nguyên tắc không ăn sau 7h và chủ yếu là các món ăn chủ yếu từ rau củ. Bởi do công việc của ca sĩ thường chạy show vào ban đêm nên mất khá nhiều năng lượng cộng với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học đã giúp cô giảm cân một cách nhẹ nhàng.

Khi có cảm giác đói: một vài món ăn nhẹ ít năng lượng như bánh mì, sữa tách béo, trái cây,… giúp cô xua tan cảm giác đói, vì thế cũng tránh được hiện tượng “ăn bù” trong quá trình giảm cân.

Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con 5

chỉ sau 10 ngày thực hiện Khánh Linh đã giảm tới 5kg, đây là điều mà rất nhiều chị em mơ ước. Khánh Linh đã giảm cân nhanh chóng khi quyết tâm làm đẹp và thay đổi hình ảnh trong mắt khán giả. Vì thế nếu chị em muốn giảm cân trước tiên phải thắng chính bản thân mình, dẹp bỏ những nhu cầu, những món ăn yêu thích, những thói quen xấu hằng ngày,… và kiên trì thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công!

7 Comments

  1. Khóc Trong Mưa on

    Sau khi sinh con xong, cơ thể người phụ nữ thường phát phù ra, da chùng xuống… nhìn rất tệ :(

  2. Phụ Tùng Sedan Việt on

    Mình thấy cô này giỏi thiệt, mấy người bạn của mình sinh xong đều phì ra chứ không thon gọn được như cô này .

  3. Huy Dương Hữu on

    Một trong những nổi khổ của người phụ nữ . Đọc qua chế độ ăn kiêng của chị Khánh Linh thấy rất khoa học, sẽ làm thử xem sao!

  4. Thủy Tiên Ngọc Nguyễn on

    mình xinh con đã được 6 tháng nhưng cơ thể không có dấu hiệu nào của việc xuống cân dù mình vẫn thường tập thể dục, không biết phải làm sao nữa… .

  5. Tran Jonh on

    đẻ con rồi mà trông khánh linh vẫn đẹp quá, đúng là người nổi tiếng có khác, giảm cân cũng dễ dàng hơn người bình thường :(

  6. Thêm Xù on

    Đọc xong bài viết thì thấy nể chị khánh linh ghê, sau 10 ngày mà đã giảm hơn 5kg, đúng là mơ ước của nhiều người như mình .

  7. Ngọc Puna on

    Người có tiền thì dễ, đẻ xong thì đi tập này tập nọ, ăn uống cũng tốt . Còn người không tiền thì đủ thứ phải lo, làm sao mà giảm cân cho nổi…

Leave A Reply

Farmacia per Cialis 5 mg Effetti collaterali di Cialis 5 mg Cialis 20mg Consegna a domicilio di Cialis originale in Svizzera Farmacia per Viagra senza ricetta in Svizzera Comprare Cialis 10mg originale Viagra in farmacia online senza ricetta Offerta Cialis 5mg Componentes de Reduslim Spedra Avanafil in vendita online Acquista Viagra in Svizzera senza prescrizione Adquirir Cialis Comprar Viagra original Contrareembolso Precio de Cialis 5 mg Viagra en venta en España Cialis 5 mg efectos secundarios a largo plazo Reduslim comprar online Trastorno de la erección comprar Cialis en línea avanafil prezzo cialis 20 mg prezzo cialis effetti benefici cialis 10 mg Reduslim Kaufen pulse x coin avanafil prezzo buy cialis or generic tadalafil