Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con

Khánh Linh là một ca sĩ có giọng hát khá ngọt ngào và được rất nhiều khán giả đánh giá cao. Vốn là một ca sĩ gốc Hà Nội và thị trường âm nhạc chủ yếu hoạt động ở phía Bắc. Những ai hâm mộ giọng hát ngọt ngào này điều biết trước đây cô có một thân hình khá mũm mĩm.

• Bí quyết giảm cân và duy trì vóc dáng của Hyuna 4minute
• Cách giảm cân “em gái quốc dân” IU (Lee Ji Eun) trong phim Dream High
• Chế độ ăn kiêng giảm cân của Boram T-Ara giúp giảm hơn 20kg

Năm 2013 đánh dấu sự trở lại của cô sau 6 năm vắng bong để sinh con và chăm sóc gia đình nhỏ của mình, Khánh Linh đã làm khán giả của mình bất ngờ bởi vóc dáng thon gọn, nhỏ nhắn, và trẻ hơn nhiều so với trước đây. Bất ngờ hơn nữa bởi giờ đây cô còn tự tin làm người mẫu trong chương trình truyền hình “Ngôi sao thiết kế thời trang Việt Nam”.

Hầu như ai cũng thắc mắc, chế độ giảm cân của Khánh Linh là gì? Làm thế nào để giảm cân mà làn da đẹp và vẫn giữ được nét trẻ trung như vậy? Và để tham khảo quá trình giảm cân của giọng ca ngọt ngào này, hãy tham khảo Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con cụ thể như sau:

Khánh Linh chia sẻ cô đã tham khảo công thức giảm cân bởi các bác sĩ dinh dưỡng và cô đã thực hiện một cách nghiêm túc. Sau một thời gian cố gắng, cô đã giảm 5kg sau 10 ngày và tiếp tục giảm cân dần dần về mức hợp lý sau đó.

Chế độ giảm cân cụ thể của Khánh Linh là:

Chế độ ăn sáng đơn giản: Khởi đầu ngày mới của Khánh Linh là một chén súp hải sản, hay một vài lát bánh mì cùng cốc sữa tách bơ… đây là những món ăn sáng thường xuyên của cô. Nhóm thực phẩm này là những thực phẩm ít năng lượng nhưng sẽ giúp Khánh Linh có đủ dinh dưỡng để khởi đầu một ngày mới.

Bữa trưa: những nhóm thực phẩm lành mạnh luôn được ưu tiên điển hình là các món được chế biến từ rau xanh như salad, rau luộc, trái cây tươi,…. Và thực đơn buổi trưa cô thường rất hạn chế các món chiên, hay các món có nguồn gốc từ tinh bột.

Bữa ăn tối: cô tuân thu nguyên tắc không ăn sau 7h và chủ yếu là các món ăn chủ yếu từ rau củ. Bởi do công việc của ca sĩ thường chạy show vào ban đêm nên mất khá nhiều năng lượng cộng với chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học đã giúp cô giảm cân một cách nhẹ nhàng.

Khi có cảm giác đói: một vài món ăn nhẹ ít năng lượng như bánh mì, sữa tách béo, trái cây,… giúp cô xua tan cảm giác đói, vì thế cũng tránh được hiện tượng “ăn bù” trong quá trình giảm cân.

Và chỉ sau 10 ngày thực hiện Khánh Linh đã giảm tới 5kg, đây là điều mà rất nhiều chị em mơ ước. Khánh Linh đã giảm cân nhanh chóng khi quyết tâm làm đẹp và thay đổi hình ảnh trong mắt khán giả. Vì thế nếu chị em muốn giảm cân trước tiên phải thắng chính bản thân mình, dẹp bỏ những nhu cầu, những món ăn yêu thích, những thói quen xấu hằng ngày,… và kiên trì thì chắc chắn bạn sẽ giảm cân thành công!