Bí quyết giảm 6kg trong một tháng của Seo In Young bằng cách ăn chuối

Seo In Young là một ca sĩ trẻ được rất nhiều khán giả mến mộ ngoài giọng ca ngọt ngào, vũ đạo đẹp cô ca sĩ trẻ này ngày càng được nhiều fan yêu mến.

• Phương pháp giảm cân của Yoo Eun Hye đơn giản mà thông minh
• Bí quyết giảm cân của ca sĩ Khánh Linh sau khi sinh con
• Bí quyết giảm cân giữ vòng eo thon của diễn viên Thanh Thúy

Và theo chia sẻ của Seo In Young để có được vóc dáng như hiện tại cô đã trải qua một quá trình giảm cân khá vất vả. Và chế độ giảm cân của Seo In Young được thực hiện thành công bằng cách ăn chuối.

Cụ thể như thế nào chúng ta cùng tham khảo Bí quyết giảm 6kg trong một tháng của Seo In Young bằng cách ăn chuối:

Tác dụng của chuối

Chuối là một loại quả có khả năng giúp bạn giảm cân nhanh mà lại rất an toàn cho sức khỏe, ngoài ra trong chuối còn chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Vì thế, khi áp dụng công thức giảm cân với chuối bạn hoàn toàn an tâm cho sức khỏe của mình.

Chuối giúp giảm cân như thế nào?

Cách thực hiện khá đơn giản, bạn chỉ cần ăn một khẩu phần chỉ với chuối trong ngày, thông thường mỗi ngày 1-2 quả. Chuối giúp bạn no lâu, chính vì thế khi có cảm giác thèm ăn hay đói bạn chỉ cần ăn một quả chuối sẽ giúp bạn quên ngay cơn đói một cách nhẹ nhàng.

Khi giảm cân bằng chuối bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống lành mạnh, uống nhiều nước và chịu khó luyện tập thể dục thể thao đều đặn, ít nhất 3 buổi/tuần, khi đó bạn sẽ có một cơ thể vừa khỏe mạnh lại vừa giảm cân hiệu quả.

Riêng với ca sĩ Seo In Young, cô đưa chuối vào thực đơn giảm cân cụ thể:

- Bữa sáng: 1 – 2 quả chuối kết hợp với uống thêm 2 cốc nước ấm.

- Bữa trưa: Ăn các món ăn có nguồn gốc từ gạo kết hợp với rau quả và thảo mộc.

- Bữa tối: Ăn các loại salad, rau củ quả và hạn chế ăn đồ nhiều chất béo.

Ngoài ra, khi áp dụng công thức giảm cân này, bạn nên kết hợp với chế độ tập luyện sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn. Seo In Young đã giảm 6kg trong thời gian ngắn là nhờ chế độ tập luyện đều đặn cùng với chế độ giảm cân với chuối rất lành mạnh và thực hiện nghiêm túc.

Mặt khác, ngoài chế độ ăn uống và vận động ra bạn cũng cần chú ý đến giấc ngủ của mình, mỗi ngày đủ 8h để cơ thể luôn trong trạng thái khỏe mạnh, tĩnh táo sẽ giúp ích cho quá trình giảm cân và làm đẹp cho mình.